| Pilates para o corpo e a mente |
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 Não é todo mundo que gosta de fazer ginástica com passos coreo-grafados, ritmo frenético e grupos de mais de trinta pessoas por aula. Sucesso por todo o Brasil, as práticas de pilates – que tem um aspecto mais calmo, porém não menos eficaz - vêm conquistando mercado e dando origem a centros especializados que ganham adeptos a cada dia.
O pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global. O método foi desenvolvido em 1920 pelo legendário alemão, enfermeiro e atleta, Joseph H. Pilates, que elaborou um equipamento específico e um método para balancear e fortalecer os músculos e articulações.
Elisa Joukhadar, fisioterapeuta, especialista em pilates, do Estudio Vibra e Academia Corpo e Água, afirma que o Pilates é uma atividade física completa. “Trabalha vários domínios do corpo: a respiração, coordenação motora, equilíbrio, força muscular, alongamento”, diz. Ela recomenda ainda que todo aluno associe o Pilates a atividades aeróbicas, como caminhada, por exemplo.
Para quem o pilates é indicado?
A técnica é indicada para todos os tipos de pessoas, “desde que não seja menor de 12 anos e maior de 100 anos”, diz a especialista. Pessoas que gostam de sentir o corpo gostarão de pilates. O idoso ganha força, equilíbrio e coordenação, alongamento. o idoso é beneficiado. Em geral a técnica é boa para todo mundo, pois pode proporcionar ganho de massa, tônus, resistência, entre outros.
Aulas sempre variadas
De acordo com Elisa, o Pilates é uma atividade física como outra qualquer e é muito supervisionada a aula inteira. Além disso, “nenhuma aula é igual à outra, os movimentos são sempre variados. As aulas tem no máximo três alunos, praticamente uma aula individual, em nome da qualidade”, diz. Por isso, segundo ela, a procura é muito grande.
Saiba mais
Academia Corpo e Água / Estúdio Vibra
(31) 2555-6676 e 3332-6676
www.academiacorpoeagua.com.br
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Notícia publicada em Terça, novembro 10 @ 20:08:34 BRST por quintino |
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